要获取有关 23 Heures 59 editions 和 LiveMentor 联合发布的笔记本电脑发布的所有信息，请访问： Le Notebook du temps。
以下是本课程的计划：
I. 总是有时间为自己努力
II.一个简单的练习可以更好地集中注意力
III。要做的练习
总有时间锻炼自己、放松大脑
我们经常通过周围的环境来识别一个凌乱的人。 2014年，我在欧莱雅工作。我的办公室位于总经理办公室和人力资源总监办公室之间的拐角处，也引起了人们的注意。我的工作空间本身就形成了一个活生生的生态系统：所有东西都堆积起来。香水样品、我的零食、我的旧运动装备、我的活页夹、档案……
同时也可以肯定的是，我的脑海里一直都是混乱的。我的日程安排只包括强制性的约会和会议。对于其余的事情，我凭直觉组织自己：紧迫感是我的驱动力。
一天早上，我因缺乏预期和组织而完全不知所措。这可能听起来很奇怪，但我的第一反应是清理我的桌子。我突然觉得需要分类、扔掉和清洁。
我脑子里+办公室里的混乱：太多了。我不知道如何处理大脑中的混乱，所以由于缺乏更好的东西，我开始对一切进行分类。我变得小心翼翼，我的工作空间一如既往地充满禅意。那是四年前的事了。
几个月前，我有了一个观察。脑子里一片混乱，合作变得越来越困难。我的症状：我有很多项目，但我在任何事情上都没有取得进展！
你应该知道 我总是把不同的项目结合起来。这一切始于六年前，当时我在商学院和戏剧学院之间来回穿梭。当我离开学校时，我从一门科目跳到另一门科目。我继续追求戏剧（显然），但我在视听领域有一个商业创作项目正在进行中。与此同时，我在一家初创公司工作，在菠菜中添加黄油。蛋糕上的樱桃，我脑子里想着我要制作我的戏剧，而且我正在与一家出版社交谈，为剧院改编一部新小说……
每个人都告诉我，我令人印象深刻并且充满活力。（可悲的）事实是，我花了更多的时间思考我的不同项目，而不是实际前进。
结果：一年后，我的项目都没有真正进展。没有舞台剧，没有改编小说，没有开展业务。 ？
当然，我喜欢研究不同的主题。这是我的作案手法。但我还需要能够具体地前进。缺乏结果让我感到沮丧，让我感到内疚。
凭借其日历，这是一种更好地集中注意力的简单方法
我与亲爱的同 图书馆商店 事 François-Xavier（Livementor 的生产力专家）共进晚餐，他向我展示了一些基本的生产力工具。他对我的第一个观察是：我没有在任何地方写下我一天、一周必须做的事情…… 。虽然不多，但当你像我一样从很远的地方过来时，一切就变得不同了。
如果对你来说，你的项目的多样性和数量也让你精疲力竭，而且你和我一样不善于组织自己，那么你来对地方了。我建议你尝试一下这个方法，这确实让我放心了。这些反应使我能够专注于一项让我感到舒适且富有成效的活动：戏剧辅导。
这个想法是将 自己从不断寄生在大脑中的思想云中解放出来。这是一项可以让您专注于特定任务的练习。
以下是练习的四个步骤，我花了 14 分钟完成。
写下你必须做的一切。大多数任务不会因为储存在大脑中而受益：它需要能量。例如，在这些任务中，不可避免地有一些愚蠢但必要的事情要做。联系供应商、回复客户、去干洗店……将这些任务写下来并从我的脑海中存储下来，甚至没有对它们进行分析/优先排序，这个简单的事实让我松了一口气。 它 解放了心灵。[我花了七分钟]
看看这个清单。如果某项任务花费的时间少于 2 分钟，请立即执行。这可以防止您的待办事项列表太长。您可以很快消除其中一些。我进行了转帐，发送了一封基本电子邮件，然后又发送了另一封电子邮件并安排了午餐日期。 [我花了六分钟]
在剩下的任务中，确定你今天必须做的三件事（不是两件事，不是四件事）。 对于您的项目来说最重要的三件事。 在你的日历上预留专门用于这三项任务的时间，并计划从最困难的任务开始。[我花了不到一分钟]
如果可能的话，为自己设定愉快的截止日期：晚上 7 点，我准备明天的午餐，下午 5 点，我和女儿一起去吃零食，我花 20 分钟呼吸新鲜空气……这并不总是可能的，但如果可行的话，不要剥夺自己的权利。
举个例子：今天，我要处理的三项任务是：
设计我的 WordPress（这是最困难的任务，我从那开始）
写两篇文章（从下午 2 点到下午 5 点，这是我最喜欢的任务。它促使我在消化窗口期间完成我喜欢的任务:)）
从下午 6 点到晚上 8 点学习戏剧文本。
在我的日记中，它们是用蓝色规划的：
注意：也许您编写的任务中会有：“创建站点”或“打开我的商店”。这些都是巨大的目标。如果您写下那么大的目标，请写下实现该目标的步骤。
例如，在我的个人清单中有：“思考七月研讨会”。 我将任务分解为 3 个子任务，即微任务：
考虑一下形式（这个研讨会需要多少小时）
想想演讲者（带一个声乐教练？）
查找日期（查看人们最常去度假的周末）
一项由我们的导师测试和批准的练习，可以释放您的大脑空间
最后，我建议你直接将此方法应用到你的项目中。这是我从阅读Guillaume Declair、Bao Dinh、Jérôme Dumont的《25小时》 中学到的方法。
# TODO ：在评论中写下您想到的所有任务，不要问任何问题。你的待办事项清单。
# 3 个任务 ：在这些任务中选择您今天要做的3 件最重要的事情。
在日历中写下并划出完成这三项任务的时间。
请随时在评论中与 最佳的基于帐户的营销示例 有类似问题的其他学生互动。进步最快的学生是那些交流和学习别人经验的学生！
有些人可能已经看到这个新闻了……2019年是Anne Humbert和LiveMentor伟大合作的一年！我们要一起发布一个秘密笔记本，叫做TIME Notebook！
我们即将于3月中旬推出这款笔记本的制作，由 23heure59版 和LiveMentor联合出版。这不仅仅是一个笔记本。这是一本特殊的笔记本，一本用来哄骗反复无常的存在的笔记本：时间。
在上次会议上，我们列出了 AWB 目录 以下想法。我正在与您分享它们，并期待阅读您对此主题的看法！
– 钱丢了，但又赚回来了。时间总是在浪费！
– 我们应该始终从花时间做出选择开始……。
